Тренинг Управление стрессом: здоровье и продуктивность

Описание

 СУББОТА | 23 ноября | 13:00 | Управление стрессом: здоровье и продуктивность

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы не можем его избежать, но можем научиться управлять своим состоянием так, чтобы стрессы не били по здоровью, не влияли на продуктивность и не доводили нас до выгорания. 

Я приглашаю вас на 3-часовой тренинг по управлению стрессом, где мы подробно разберем:

1) типы стресса — какие бывают и как влияют на организм и психику;

2) физиологию стресс-реакции — как запускается стресс, какие процессы происходят в организме и зачем они нам нужны;

3) восстановление после стресса — как выходить из стресса и почему это важно для сохранения здоровья;

4) ключевые факторы стресса — что именно вызывает у нас стресс;

5) выгорание — что это за состояние, почему оно возникает и как из него выйти.

В ходе тренинга вы познакомитесь и отработаете на практике эффективные и научно обоснованные техники снижения стресса.

Вам подойдет это мероприятие, если вы:

— хотите научиться справляться с напряжением, стрессом и тревожностью

— ощущаете признаки выгорания и хотите восстановиться

— заинтересованы в улучшении психоэмоционального состояния

— хотите сократить влияние стресса на здоровье и отношения с близкими

— регулярно сталкиваетесь с ответственностью и неопределенностью.

Приходите, научимся управлять стрессом, сохранять спокойствие и восстанавливать силы после напряженных периодов.

Подробности по телефону 77768810 или в инстаграм @anastasia_filimonova_life